Wekelijks onderhoud voor je lichaam en humeur kan op verschillende manieren. Met je wekelijkse-les kaart of strippenkaart kan je kiezen uit 5 lessen per week, waarvan 1x AfroZumba (do. 19.00 – 20.00 uur), 3 x Wereldconditie (ma.-wo.-vr.), 1 x EnerQi Flow Stress EHBO (wo.)
Voor iedereen van 18 tot 65+
Afro Zumba
Conditietraining met Afrikaanse dans
Een uur lang swingen, zweten, (buik-)spieren- en conditie versterken met Afrikaanse dans. Op muziek uit verschillende Afrikaanse landen en met verschillende stijlen. Van traditioneel tot urban, van West- tot Zuid Afrika.
Donderdag 19.00 – 20.00 uur
Geen oefeningen, alleen maar swingen!
Wekelijks of met strippenkaart. Ook losse lessen mogelijk. En starten kan iedere week.
Lees meer….
Wereldconditie
Swing jezelf in wereld conditie met deze holistische fusion fitness, gebaseerd op Chi Kung, Afrikaanse dans, Salsa (solo), Energy Medicine, Acupressuur voor Dummies, Qi zelf-massage, Dynamic Stretching, Brain Gym, Mindful Moving en Tennisbalmassage.
Maandag 19.00 – 20.00 uur
Studio Meneer de Wit, Baarsjesweg 202, Amsterdam
Woensdag 09.30 – 10.30 uur
WG dansstudio / spiegelzaal, Ketelhuisplein 45, Amsterdam
Vrijdag 09.30 – 10.30 uur * WERELDCONDITIE ‘LIGHT’ *
Studio Meneer de Wit, Baarsjesweg 202, Amsterdam
Wekelijks of met strippenkaart. Ook losse lessen mogelijk. En starten kan iedere week.
Lees meer…
Workshops en lessen ‘Doe-het-zelf onderhoud voor je gezondheid en humeur’ i.s.m. www.gezondheid-workshops.nl
EnerQi Flow – Stress EHBO
Woensdagochtend 11.00 – 12.00 uur
Spanning loslaten en energie opladen
Praktische hulp bij burnout herstel en -preventie, nervositeit, angst, somberheid, vermoeidheid, vage onrust, lusteloosheid, slapeloosheid, overgangsklachten, spanningshoofdpijn, strakke nek en schouders en andere merken stress.
Lees meer...
Workshop Tennisbalmassage
Zondag 27 september 2020 14.00 – 16.15 uur
Leer jezelf ontspannen masseren met behulp van een tennisbal
Lees meer…