Wereldconditie

“Deze combinatie van geweldige muziek, de humoristische ontspannen benadering en de variatie in bewegingen; iets vergelijkbaars kan je niet vinden.”

Wereldconditie

Een holistische dansfitness, gebaseerd op Afrikaanse dans,
Chi Kung, Salsa, Energy Medicine, Acupressuur voor Dummies, Brain Gym, Meridiaan- en Chi zelf-massage, Mindful Moving, Dynamic Stretching en Tennisbal massage.

Swing jezelf in WERELD CONDITIE!
Een boost voor je lijf en je humeur!

Jeanine Theunissen, Wereldconditie, Dansles ouderen Amsterdam, Zelfmassage, Energy Medicine, Chi Kung, Afrikaanse dans mix

Aan bod komen verschillende soorten bewegingen, van uitgelaten swing tot weldadige ontspanning: bewegingen die energie opwekken en doorstroom bevorderen, ontgiften, spieren en gewrichten los en soepel houden/maken, spieren versterken en vet verbranden, helpen ‘aarden’, het immuunsysteem stimuleren, leren focussen en ontspannen.
Alles op muziek uit Afrika en Zuid/Midden Amerika. Geen saaie oefeningen, maar lekker en gezond bewegen, grooven en genieten, met respect voor je eigen fysieke grenzen!


“Ik was benieuwd naar deze (toch best vreemde) combinatie van technieken.
Maar deze les is echt een cadeautje; alles wat ik nodig heb zit er in!”

Jeanine Theunissen, Afrikaanse dans, Afrikaans dansen, AfroZumba, Workshops Afrika, lessen Afrikaanse dans Amsterdam, Afrika Centrale, Wereldconditie

Je kan starten wanneer je wilt!
Dus je hoeft niet te wachten
tot het begin van een nieuw seizoen.


* Maandag 18.00 – 19.00 uur
   Wereldconditie

* Woensdag 09.30 – 10.30 uur
   Wereldconditie

* Vrijdag 09.30 – 10.30 uur
   Wereldconditie ‘Light’ *


Starten kan iedere week!
Graag minimaal 5 minuten voor aanvang aanwezig zijn.
En neem even een flesje water mee!


Van 2 juni t/m 8 september 2023 zijn er weer Wereldconditie lessen in het Vondelpark!

Meer info over deze unieke dansles in het Vondelpark in Amsterdam vind je via deze link. Data, tijden, exacte locatie in het park, kosten, etc…
Losse lessen mogelijk. Leuk te combineren met een dagje Amsterdam!


Klik hier voor data en locaties

Klik hier voor prijzen


Je leskaart is te gebruiken voor Wereldconditie, Wereldconditie Light, AfroZumba en EnerQi Flow – Stress EHBO.


 Ik startte met een slechte conditie, veel last van duizeligheid én een vette winterdip. Door 2 x per week jouw lessen te volgen zijn alle klachten inmiddels weg. Fysiek sterker, soepeler én bewuster. Je les is heerlijk, de door jou zorgvuldig uitgekozen muziek maakt dit erg fijne en vrolijke gezondheidsfeestje compleet.”


Is Wereldconditie iets voor jou?
  • Is het bewegingstempo bij traditionele Afrikaanse dans (of Zumba) te snel voor je, vanwege je leeftijd/bekkenklachten/blessures, maar wil je wel iets wat net zo groovie, energiek en vrolijk is?
  • Zoek je een zachtere vloeiender vorm van Werelddans of dansworkout, waarbij niet gesprongen wordt?
  • Zoek je naast inspanning ook ontspanning?
    Vindt je het een aanvulling om Afro-Latin dancefitness te combineren met Chinese energietraining en andere eeuwenoude gezondheid bevorderende- en Body-Mind technieken?
  • Krijg je jezelf de sportschool niet in? Wil je je spieren versterken, en vet verbranden en toch een goed humeur behouden?
  • Wil je voelen dat het lekker is om binnen je fysieke grenzen te bewegen, en het niet te ervaren als beperking?
    Wil je ‘schadevrij’-dansen?
  • Werk je (te) hard, of heb je mentaal zwaar werk, en heb je behoefte aan burn-out preventie?
  • Heb je interesse in Tai Chi, Chi Kung, Yoga, of andere Body-Mind technieken, maar beweeg je nou eenmaal liever en vanzelfsprekender op muziek?
  •  Wil je meer ontspannen leren bewegen? (Ontspannend bewegen en bewegend ontspannen!)
  • Heb je zittend werk of werk dat je lichaam eenzijdig belast, en voel je dat je daardoor delen van je lichaam niet gebruikt (laat verslappen of verstijven) of juist overbelast?
  • Zoek je naar een conditietraining die ook geschikt is voor 40+/50+/60+, of na zwangerschap, of blessure?
    Een “Allround Back in Shape Workout”?  Gezond bewegen?
  • Heb je een andere muzieksmaak dan de gemiddelde aerobics-, zumba-, of fitness docent?
  • Wil je graag dansen/bewegen maar zoek je wat binnen school- en crèche tijden zodat je geen oppas hoeft te regelen/betalen?

Kom dan een proefles volgen van deze Wereld Workout!
Waarin je werkt aan souplesse, kracht, energie doorstroom én een goed humeur!

Je kan starten wanneer je wilt, dus je hoeft niet te wachten tot het begin van een nieuw seizoen.

Ben je 60+/ 70+ , of herstellende van een blessure, burnout, zwangerschap of anderzijds en wil je zacht, mindful en swingend bewegen?  Kom dan naar Wereldconditie ‘Light’.

“Ik wil je bedanken voor de wekelijkse happiness-shots!
Ik kan niet meer zonder; een prettige en gezonde verslaving!


Wereldconditie is
jouw doe-het-zelf onderhoudscontract
voor je rug, schouders, nieren, spieren, humeur en meer!

De vrijdag les is een ‘Light’-versie:

Wereldconditie ‘Light’ *

Zacht en swingend dansen en bewegen voor:

  • Mensen die herstellen van een blessure
  • Mensen met een (al dan niet plaatselijke) belemmering in beweging
  • 55+, 65+, actieve ouderen, vitale senioren
  • Mensen met ‘een maatje meer’/ XXL / overgewicht
  • Vrouwen die bijkomen van een zwangerschap/bevalling
  • Mensen die herstellen van een burn-out
  • Mensen met vermoeidheidsklachten of andere redenen die zorgen voor een drempel om te gaan bewegen
  • Iedereen die interesse heeft in doe-het-zelf onderhoud voor lichaam en humeur, met uitgangspunt:
    Ontspannen bewegen en bewegend ontspannen met respect voor je eigen (on) mogelijkheden.

Wereldconditie is sowieso een zachte les waarin je beweegt met respect voor je fysieke (on-)mogelijkheden.
Deze „Light” versie is alleen nog een graadje zachter…
Lees meer…

Jeanine Theunissen, Wereldconditie Light, 55+/65+ dansles, dansen senioren, Afrikaanse dans, Chi Kung, Amsterdam, Amsterdam West, Gezondheid-workshops


Heb je nog niet een duidelijk beeld van wat je bij Wereldconditie kan verwachten en wat de effecten op je lijf kunnen zijn? Lees dan wat deelneemsters/-ers er over melden:


* Klik hier voor data en locaties *
* Klik hier voor prijzen *

Je leskaart is te gebruiken voor Wereldconditie, Wereldconditie Light, AfroZumba en EnerQi Flow – Stress EHBO.

Docent

Jeanine Theunissen
Jeanine (1966 / 50+) is behalve dansdocente en workshopleider ‘Doe-het-zelf onderhoud van je lichaam en humeur’, ook ervaringsdeskundige op het gebied van blessures, chronische rugpijn, schouderklachten, knie klachten, overgewicht, bulimia, herstel na zwangerschap, bekkeninstabiliteit, slaapproblemen, hoofdpijn, vermoeidheidsklachten (door toxines, parasieten, candida, allergieën), astma, burn-out en stress-gerelateerde klachten.
Kortom: Jeanine heeft van haar ‘mess’ haar ‘message’ gemaakt…..


Voor een shotje endorfine naar de les van Jeanine!


Wil je op de hoogte gehouden worden van de lessen, meld je dan aan voor de Nieuwsbrief via de knop ‘Inschrijven’ in de rechter balk van deze pagina.